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夏天到了，很多喜欢跑步的朋友又开始成群结队的在赛道上跑步了。但是夏天穿什么鞋适合跑步呢？跑鞋的选择因人而异，适合跑步的鞋不能一概而论。只有选择一双与脚相匹配的鞋，才能跑得更快，才能更好的展现锻炼效果。

在选择跑鞋的时候，首先要看自己的脚型，然后再买一双和自己脚型相匹配的跑鞋。只有这样，我们才能顺利运行，取得良好的效果，并可能防止受伤。你可以选择任何你认为适合跑步的鞋子。平时可以选择专门的跑鞋跑步。让我们来教你如何选择适合自己的跑鞋。

成年人跑步应该穿什么鞋？建议选择动作控制型跑鞋，可以抓脚跟，控制跑步动作，支撑脚弓。加厚的鞋弓和适中的鞋重是它的外在特征。

跑步技术比较好。人前脚着地或脚中间着地，用鞋底和外侧支撑，应该穿什么鞋？有减震和衬垫的鞋子是不错的选择，鞋底厚，重量适中。

轻中度内翻脚型，人跑步应该穿什么鞋？厚底鞋是个不错的选择，重量适中。