一双健康舒适的鞋子一般有以下几个方面。第一，鞋子的鞋跟。一定要选择那些硬跟的鞋子，会给你很好的支撑。选鞋的时候，尺码要合适。脚上穿鞋时，要避免从左到右的过度晃动，稍微空即可。也要选择那些脚趾可以活动，脚趾处微微弯曲的鞋子，这样穿鞋子脚就不会觉得特别累。

买鞋的时间也是很有讲究的，因为一天的不同时间脚的大小是不一样的。如果想买鞋，最好在下午4点左右买鞋，一天中的这段时间脚的形状最大。所以这个时候买鞋，以后穿起来就不会太挤了。试穿鞋子的时候，最好穿五六分钟。

很多爱美的女生买高跟鞋，精挑细选之后直接买回家，没有买其他的鞋配件。如果经常穿高跟鞋的女生，建议买高跟鞋的时候买一双足弓垫。足弓软件可以有效的帮助你减轻脚部的压力。

有些人买鞋会忽略鞋跟的高度，尤其是一些爱美的女性。买高跟鞋时，他们特别注意鞋跟的高度。鞋跟太高的话，不利于走路时的平衡，所以把鞋跟的高度控制在3到5厘米左右就好了。

凉鞋的款式多种多样，尤其是夏天，很多人都喜欢穿凉鞋，但是很多凉鞋都特别滑，所以在买凉鞋的时候，可以从鞋店买一些防滑垫，直接贴在前脚掌上，可以有效防止打滑，脚底的压力也不会特别大。

06交替穿鞋

很多人买了鞋之后觉得一切都好。其实他们穿鞋的时候要特别注意。有些鞋子虽然特别好看，比如那双高跟鞋，但是时间长了其实对脚不好。如果他们不小心，他们的脚会变得特别丑。所以穿高跟鞋的时候，可以搭配平底鞋来代替。

现在的鞋子种类很多，但是很多鞋子对健康都是很大的隐患，所以在选择鞋子的时候，不要只关注时尚的款式，因为有些时尚的款式对健康还是很有威胁的，比如破洞鞋，人字拖，对健康都是非常不好的。

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