我能在Tik Tok上买鞋吗?Tik Tok的鞋子来自哪里?我觉得有个原则:只选对的,不选贵的!适合自己的才是最好的,贵的不一定适合自己。尤其是真正的跑者,当然,那些把一千块钱的跑鞋当休闲鞋穿的人就另当别论了。。nbsp
跑了几年的人可能已经知道怎么选择跑鞋了,但是对于很多独立的初级跑者来说,却不知道怎么选择跑鞋。今天我们再来讲讲如何选择跑鞋的知识,让大家正确选择,避免越大的伤害!
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如何选择合适的跑鞋?
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扁平足的跑者在跑步时容易出现足内翻和旋前过渡,一般在前脚掌内侧穿鞋较多。而高拱的跑者,跑步时容易出现脚外翻,导致内旋不足,日常穿鞋时鞋底前脚掌外侧一般磨损较多。
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如何选择合适的款式?
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很简单,高拱要有缓冲和防震,因为高拱比较僵硬,缺乏柔韧性,有缓冲的跑鞋可以提供更好的保护。而低足弓可以选择支撑型或者支撑防震型,一般这样的鞋子都在内足弓。
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会在原地放一些硬材料来纠正落地时的旋前过渡,设计在外侧的材料也更有缓冲性来吸收落地的冲击力,让跑步更可控。
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因此,根据生物力学的需要,跑鞋可以分为三类:提供减震、提供稳定和提供运动控制。在选择跑鞋的时候,可以根据自己的脚型选择相应的。
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有三个特点的鞋子有什么特点?
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1.减震跑鞋通常采用柔软的夹层鞋底,有助于脚部在运动中均匀受力,帮助脚部减震。鞋子通常比较轻,稳定性相对较差。
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2、稳定的跑鞋,鞋底通常在内侧有受力均匀的柱体或夹层结构。这些特殊的设计可以防止脚过度外翻造成的伤害,并为脚的内缘提供良好的支撑和耐用性。
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3.有运动控制的跑鞋通常比较硬,可以减少或控制足部过度内翻,防止脚踝受伤。这种跑鞋的重量通常比其他跑鞋重。一般结构是内层为受力均匀的柱体,控制脚内旋,夹层鞋底提供耐久性;外层的橡胶更耐磨。
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了解了这一点,跑鞋在购买时就会分类,选择适合自己脚型的鞋就好了。买鞋不在乎贵不便宜,注重的是舒适性,而且因为关系到跑步安全,合适的跑鞋可以有效保护膝盖和脚踝,避免受伤。如果你想认真跑步,请从认真买双跑鞋开始。
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