磨损知识

准备材料:旧衣服、旧袜子、剪刀、针和线。

1.剪掉旧袜子的顶部。

2.把旧衣服裁成长方形。

3.把旧袜子翻过来。

4.把剪好的旧衣服缝在袜子中间。

5.只需修剪衣服的边缘。

6.把旧袜子翻过来。

旧衣服被改造成护膝。

2.跆拳道的护具怎么戴？

哈哈！你的问题是不是很神奇？

刚学跆拳道还是怎么的？还对这方面感兴趣吗？

如果你正在学习，不要害怕羞耻，做一个思想开放的文字哥哥、姐姐或教练。

我学跆拳道。

头盔:戴在头上，下巴一侧的倒刺带贴在另一侧（没有倒刺带的那一个贴在另一个分叉的倒刺叉中间）。

护手:戴在靠近手臂（前臂）外侧的地方，盖住肘部。带刺胶带绕过手臂内侧，粘到护手的海绵上（绑紧）。

护膝:紧贴小腿前部佩戴以覆盖膝盖，倒刺带绕过小腿后部并粘住护膝的海绵（绑紧）。

护胸:两条带子穿过你的肩膀并穿过你的背部，然后像系鞋带一样系好，但不要打结。贴上内倒刺带并打结，然后贴上外倒刺带盖住结。（）护胸前部覆盖胸部和腹部，后部覆盖腰部。)

护裆:就像穿短裤一样。

好累啊！

好累啊！

不需要搭配，不疼就不需要。那些东西并不是越帅越好。练习你的技术和对抗是最重要的。

手指和手腕受伤不需要护具，玩的时候多注意就好。如果膝盖受伤不严重，带一个窄护膝，两三厘米宽，一厘米厚。如果你有严重的脚踝或膝盖受伤或腰部受伤，你应该休息。我们不是职业球员，为了以后的生活质量可以适当休息。30岁之前，人们就医，30岁之后，人们就医。多注意你的健康。

最后，当冬天很冷时，在户外玩耍后必须穿上干燥的衣服。否则，当你年纪大了，你会感到浑身疼痛。我是过去的教训。

嗯。多有趣啊

最后祝LZ玩的开心平安。

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